Протеин и его влияние на организм
 
 

Разделы

Анонсы

Новости



Реклама

 
 
анонсы
 

Протеин и его влияние на организм

Многие знают, что протеин способствует наращиванию мышечной массы, однако всё равно не решаются его принимать. Данная статья посвящена протеину и его влиянию на организм.

Вреден ли протеин?

Большинство людей считают, что спортивное питание и его употребление, отрицательно сказывается на здоровьи. При этом не стоит путать протеин и спортивное питание со стероидами и присваивать ему побочные эффекты допинга. Поэтому многие, выдвигают версии, что протеин влияет на потенцию, вызывает зависимость, влияет на печень и почки, сказывается на сердце и других органах. Хотя на самом деле эти версии не имеют никаких оснований, исключения всё же могут быть. Поэтому рекомендуем купить протеин.

Как получают протеин?

Чтобы понять, что такое протеин, стоит знать, как его делают. Так вот, протеин – это не химическая добавка, а чистый и натуральный белок, который с помощью сегодняшних современных технологий получают из обычных пищевых продуктов, удаляя из них все лишние и балластные вещества и компоненты.

Употребление протеина

Протеин можно употреблять без вреда для здоровья всем возрастным категориям. При этом вред, который может нанести протеин организму, гораздо меньший, чем изменения в организме, появляющиеся при употреблении конфет или фастфуда.

Протеин и его вред

Не рекомендуется принимать протеин при некоторых заболеваниях почек и почечной недостаточности. В данном случае протеин действительно может нанести вред организму. При этом, как показывают результаты многочисленных исследований, принимая протеин в правильных дозах для бодибилдинга, белок не приводит к заболеваниям наших почек и других внутренних органов. Побочные эффекты могут возникнуть при употреблении мужчинами соевого белка, в котором содержатся фитоэстрогены (по действию похожи на женские половые гормоны эстрогены). Кроме того стоит иметь в виду возможные аллергические реакции, которые может вызывать соевый белок. Главное правило для безвредного применения протеина – это дозированное употребление. Поскольку в белках содержится большое количество азота, который выводится из организма мочой, при недостаточной физической нагрузке и избыточном употреблении протеина, повышается нагрузка на почки, связанная с выведением азота из организма. Поэтому вместо накапливания белка и наращивания мышечной массы, будет происходить обратный процесс. Кроме того, при употреблении протеина следует употреблять много жидкости. Для этого рекомендуется употреблять не менее 4 л воды в течение всего дня. Правильная доза потребления протеина рассчитывается исходя из массы человека и уровня физической подготовки. Так что для люди, не страдающие патологией почек, могут смело принимать белок в пределах нормированной дозы.

В чём польза протеина?

Протеин (англ. Protein) – это белок, который является строительным материалом для мышечной ткани, поэтому протеин употребляется для наращивания мышц. Существуют различные виды добавок, в состав которых входит протеин, каждая из которых выполняет уникальные функции. Легко усваиваемый белок (сывороточный протеин) стоит принимать после пробуждения и после тренировки, а вот медленно усваиваемый протеин рекомендуется употреблять перед сном.

01.10.2016

Приглашаем на праздник ирландского танца!
Концерт состоится в воскресенье, 27 ноября в концертном зале Киевского национального экономического университета (Киев, ул.Дегтяревская 49-Г). Начало в 16:00.
В концертной программе "Фаерданс собирает друзей" Вы увидите, как старые номера из нашего репертуара,которые привлекали внимание и захватывали зрителя своим огнем, так и новые, которые мы специально приготовили для Вас.

01.09.2016

Продолжается набор в детскую и взрослую группы обучения танцам!
Поспешите записаться на первый урок (первое пробное занятие - бесплатно)!

22.11.2015

"Firedance" теперь и в Полтаве!
Добро пожаловать детей и взрослых в Полтавскую школу ирландского танца "Firedance-Poltava".
Она расположена в Центре детского развития "Эврика" (Полтава, Алмазный район, ул. Героев Сталинграда д.3)
По всем интересующим Вас вопросам, просьба обращаться по
тел. (050) 600 97 43,
e-mail: pl270179zli@mail.ru

1.09.2015

Поздравляем с началом нового учебного года! Успехов, новых знаний, открытий, достижений! Киевская школа ирландского танца FireDance заканчивает набор в детскую группу (от 6 лет) на осень-зима 2015-2016 года и продолжает набор во взрослую группу для новичков!

12.12.2014

Проводится набор детской группы (дети от 5 лет) на январь 2015 года.

11.12.2014

Анонс благотворительного карнавала для детей в НСК Олимпийский 21 декабря 2014 года.

10.12.2014

Фотоотчет с юбилейного концерта студии.

1.12.2014

Проводится набор во взрослую группу на декабрь 2014 - январь 2015 года. Осталось несколько мест!

15.09.2014

Юбилейный концерт студии ирландского танца FIREDANCE - 10 лет! состоится 22 ноября 2014 года в Киеве, в ЦКИ НАУ (пр. космонавта Комарова 1) в 16:00. Вход по пригласительным.

30.08.2014

Проводится набор детской группы на осень 2014 года. Заканчивается набор во взрослую группу на осень 2014 года, осталось несколько мест! Предварительная запись по телефону у администратора. Подробнее о занятиях ирландскими танцами в студии FIREDANCE.

Смотреть все новости >>>

Карта сайта