Разделы

Танцы и аэробика - как способы похудения

Новости



Реклама

 
 
анонсы
 

Танцы и аэробика - самые интересные способы похудения! Бальные танцы - идеальное средство поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Для того чтобы добиться желаемого результата достаточно просто танцевать для души и одновременно давать танцевальную нагрузку на своё тело (как вариант - похожую на танцы, плавание, велосипедные прогулки, бег, ходьба). В общем больше двигаться и было бы лучше чтобы при движении намокали от пота и происходило заметное усиление дыхания или даже что-то вроде отдышки, это сигнализирует о необходимой интенсивности упражнения, при какой так же будет тренировка сердечно-сосудистой системы и профилактика большого количества недугов.
В этой заметке мы также ответим на вечный вопрос как уменьшить жировую прослойку предпочитая фруктово-овощную диету, да очень просто их нужно использовать как основную часть рациона (груши, мандарины, киви, огурцы, кабачки, зелень и подобное) , заменяя ими те сильно калорийные блюда которые мы едим обычно, а именно жирная пища, сладости, мучное. Главная часть рациона обязана состоять из плодов фруктов и овощей, это обеспечит органы необходимыми веществами, а прежде всего не даст сложенной калорийности зайти через критическую после которой тело их точно начнёт запасать в прослойку жира. К овощно-фруктовому рациону, возможно прибавлять любимые напитки, похожие на сок, вода, чай, не в коем случае не кофейные напитки, сладкие, газировки. Полезно готовить супы, по желанию каши – нежирные. Есть кисло-молочные продукты с малым содержанием жира. Рекомендуем избавляться от продуктов похожих на майонез и кетчуп, а ещё не заливать в салаты и блюда масло и соусы, помимо того что они крайне жирны, они к тому же зачастую несут урон для человека, так как в их составе участвуют красители, вкусовые добавки, усилители вкуса, консерванты. Используя эти советы вы станете худеть.

По материалам журнала Современные танцы.

01.10.2016

Приглашаем на праздник ирландского танца!
Концерт состоится в воскресенье, 27 ноября в концертном зале Киевского национального экономического университета (Киев, ул.Дегтяревская 49-Г). Начало в 16:00.
В концертной программе "Фаерданс собирает друзей" Вы увидите, как старые номера из нашего репертуара,которые привлекали внимание и захватывали зрителя своим огнем, так и новые, которые мы специально приготовили для Вас.

01.09.2016

Продолжается набор в детскую и взрослую группы обучения танцам!
Поспешите записаться на первый урок (первое пробное занятие - бесплатно)!

22.11.2015

"Firedance" теперь и в Полтаве!
Добро пожаловать детей и взрослых в Полтавскую школу ирландского танца "Firedance-Poltava".
Она расположена в Центре детского развития "Эврика" (Полтава, Алмазный район, ул. Героев Сталинграда д.3)
По всем интересующим Вас вопросам, просьба обращаться по
тел. (050) 600 97 43,
e-mail: pl270179zli@mail.ru

1.09.2015

Поздравляем с началом нового учебного года! Успехов, новых знаний, открытий, достижений! Киевская школа ирландского танца FireDance заканчивает набор в детскую группу (от 6 лет) на осень-зима 2015-2016 года и продолжает набор во взрослую группу для новичков!

12.12.2014

Проводится набор детской группы (дети от 5 лет) на январь 2015 года.

11.12.2014

Анонс благотворительного карнавала для детей в НСК Олимпийский 21 декабря 2014 года.

10.12.2014

Фотоотчет с юбилейного концерта студии.

1.12.2014

Проводится набор во взрослую группу на декабрь 2014 - январь 2015 года. Осталось несколько мест!

15.09.2014

Юбилейный концерт студии ирландского танца FIREDANCE - 10 лет! состоится 22 ноября 2014 года в Киеве, в ЦКИ НАУ (пр. космонавта Комарова 1) в 16:00. Вход по пригласительным.

30.08.2014

Проводится набор детской группы на осень 2014 года. Заканчивается набор во взрослую группу на осень 2014 года, осталось несколько мест! Предварительная запись по телефону у администратора. Подробнее о занятиях ирландскими танцами в студии FIREDANCE.

Смотреть все новости >>>

Карта сайта